La
Sophrologie est une technique permettant de créer en soi des états positifs et
de se libérer des états négatifs par des méthodes simples : exercices
corporels, relaxation, travail sur la respiration… Elle apporte la détente
mentale et corporelle, la gestion du stress et des émotions, le traitement de
l’anxiété et de la dépression, la prévention des maladies liées au stress, l’apaisement des pensées et permet également d’augmenter la confiance en
soi.
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